Anne Penman Sigara Bırakma Programı, sigara bağımlılığınızın sonlandırılması konusunda, başarının 3 anahtar bileşeni olan 'Lazer Uygulamasını', psikolojik bağımlılığınızın sonlandırılması için yapmanız gereken değişiklikler konusundaki 'Psikolojik Danışmanlığı' ve bağımlılıktan kurtulma sürecinde ihtiyaç duyacağınız 'Sürekli Destek ve Motivasyonu' birleştirerek, sigaradan kurtulma sürecinin hem fiziksel , hem de psikolojik  yönlerinde size destek olur.

'Sigara Bırakma Paketi', 72 saat içinde uygulanan 2 zorunlu lazer uygulaması ve 1 beslenme uzmanı randevusunu kapsar. Buna ilaveten, ihtiyaç duyulması halinde 1 ekstra lazer terapi seansı da opsiyonel olarak kullanılabilir.

• I - Soğuk Lazer Terapisi

  Lazer uygulaması sırasında terapistimiz tarafından, yaşam tarzınız, sigaranın hayatınızdaki rolü, sigara kullanım zamanlarınız, sigara içmenize sebep olan faktörler, bağımlılık seviyeniz ve alışkanlıklarınız konularında bilgi alınacaktır. Ayrıca bir karbonmonoksit analizörü aracılığıyla, vücudunuzdaki karbonmonoksit oranı ölçülecek ve bu bilgiler APTS yazılımına (Anne Penman Therapy Software: Anne Penman Terapi Yazılımı) yüklenerek size özel sigara bırakma programınız hazırlanacaktır. Lazer uygulaması, Anne Penman programlarına özgün olarak geliştirilmiş, yüksek teknoloji ürünü soft lazer cihazının, kulaklarınızdaki ve ellerinizdeki belirli noktalara tatbiki şeklinde gerçekleştirilir; kişiye özeldir, tamamen acısız ve yan etkisizdir. Sigarayı bırakan bir kişi, nikotin yoksunluğuna bağlı olarak stres, sinirlilik, mutsuzluk, gerginlik, başağrısı, odaklanamama gibi problemlerle karşılaşabilir. Lazer uygulaması, beynin doğal kimyasalı olan endorfinlerin (endorfin, ağrı kesici, stres azaltıcı, sakinleştirici bir kimyasaldır) salgılanmasını sağlayarak bu sıkıntıların minimize edilmesine destek olur ve bu yeni duruma uyum sürecini kolaylaştırır. Terapi sonrası kendinizi gevşemiş, huzurlu ve mutlu hissedersiniz.

  	1. Seans		Yaklaşık 60 dakika sürecek lazer terapi seansı
  	2. Seans		İlk seanstan sonraki 72 saat içinde uygulanan ve yaklaşık 45 dakika süren, lazer terapi destek seansı

  Müşterilerimizin %90'ı için, 2 seans yeterli olmakla birlikte, sizin talebiniz üzerine veya terapistimizin önerisiyle karar verilebilen ve istediğiniz zaman kullanabileceğiniz, yaklaşık 45 dakika süren 1 lazer terapi takip seansı da programa dahildir.

• II - Danışmanlık

  Hayat Tarzınızda Yapmanız Gereken Değişiklikler Konusunda Danışmanlık

  Terapistimiz, sigarayı bırakma süreciniz boyunca karşılaşacağınız durumlar, bunlarla nasıl başa çıkacağınız ve sigaranın tuzakları konusunda sizi bilgilendirecek, hayat tarzınızda yapmanız gereken değişiklikler konusunda sizi uyaracak ve sigara içme isteği (sigara içme dürtüsü) ile karşılaştığınızda yapmanız gerekenleri açıklayacaktır.

  Beslenme Danışmanlığı

  Beslenme Danışmanlığı
  Beslenme uzmanımız tarafından detaylı vücut analiniz yapılacak ve sigarayı bıraktıktan sonra kilo almamanız için gerekli bilgiler verilecek, ayrıca size özel sağlıklı beslenme programınız hazırlanacaktır.

• III - Sürekli Destek ve Motivasyon

  Programımıza başladığınız ilk günden itibaren 6 ay boyunca sürekli olarak uzmanlarımız tarafından takip ve motive edileceksiniz. İlk günler sık olmak üzere ilk ay haftada bir, ikinci ay 15 günde bir, üçüncü, dördüncü, beşinci, altıncı aylarda ayda bir terapistimiz sizinle iletişecek. Ayrıca bu süreçte ihtiyaç duyduğunuz her an, uzmanlarımızın desteğini alabileceksiniz.

  IV - Zest Studio ile Yoga ve Pilates
  

  Anne Penman Sigara Bırakma Programı + Yoga Seansları (8 Seans):
  
  Anne Penman’ın benzersiz sigara bırakma programıyla bağımlılığınızdan kurtulurken Yoga seansları ile bedensel ve ruhsal dinginliğinizi arttırarak daha kaliteli bir yaşama adım atabilirsiniz.
  
  Aynı zamanda bir yaşam tarzı olarak nitelendirilen Yoga, vücut ve ruh harmonisini vurgulayan bir felsefe olarak tanımlanmaktadır. Zest Studio sahibi ve eğitmenlerinden Ebru Baykal Uluöz: ‘Bedeninize olduğu kadar ruhunuza da iyi bakmanız gerekmektedir. Yoga bir beden/zihin uygulamasıdır. Hayatınızdaki değişikleri yoga ile beraber karşılamak, bunları kabullenmek ve hayata geçirmekte size kolaylıklar sağlayacaktır.’ diyor.
  
  
  Anne Penman Sigara Bırakma Programı + Mat ya da Aletli Pilates Dersleri (8 Seans) :
  
  Anne Penman’ın benzersiz sigara bırakma programıyla bağımlılığınızdan kurtulurken aynı zamanda Pilates dersleri ile kendinizi daha zinde ve dinamik hissedebilirsiniz.
  
  Pilates ile zihinsel ve fiziksel sağlığınızı geliştirirken esnekliğinizi de arttırırsınız. Zest Studio sahibi ve eğitmenlerinden Ebru Baykal Uluöz: ‘Sürdürülebilir bir sağlıklı yaşam için vücut egzersizleri şarttır. Her yaşta ve fiziksel durumda  kolaylıkla yapabileceğiniz Pilates hayat kalitenizi çok kısa sürede yükseltecektir.’ diyor.