Sigarayı bırakmak istiyorum ama kilo almaktan korkuyorum. Sigarayı bırakırsam kilo alır mıyım?

Sigarayı bırakan herkes kilo alır diye bir kural yoktur. Bu durum kişiden kişiye değişir ve tamamen kişinin fiziksel ve psikolojik durumuna bağlıdır. Sigarayı bırakanlar dört nedenden dolayı kilo alma riski taşırlar. Bunlardan birincisi sigaranın içinde bulunan nikotin maddesinin metabolizmayı hızlandırıcı etkiye sahip olmasıdır. Sigarayı bırakan bir kişinin vücudunda yaklaşık 200 kcal seviyesinde bir enerji fazlası olacak ve bu da kontrol altına alınmadığı takdirde (egzersiz veya beslenme alışkanlıklarının değiştirlmesi ile) kilo almaya sebep olabilecektir. İkinci neden ise sigarayı bırakan kişilerin iştahlarının açılmasıdır. Nikotin beynin anahtar iştah düzenleyici kimyasalı olan neuropeptide Y (NPY) ?yi etkileyerek iştahı bastırıcı etki yapmaktadır. Üçüncü neden, sigaranın bırakılması sonucu gelişecek tat ve koku alma duyularının yemeklerin daha lezzetli algılanmasını sağlaması sonucu daha fazla yemek isteği doğurmasıdır. Diğer bir neden ise sigaranın bırakılması sonucu oluşan boşluğu birçok bağımlının kuruyemiş, çikolata, abur cubur gibi yüksek kalorili gıdalarla doldurmaya çalışmasıdır.

Anne Penman Sigara Bırakma Programı, sigarayı kilo almadan bırakabilmenizi sağlamak üzere dizayn edilmiştir. Lazer terapi, metabolizmayı hızlandırıcı ve iştahı kontrol altına alıcı bir etkiye sahiptir. Ayrıca terapistimizin önerileri ve beslenme uzmanımızın size özel olarak hazırlayacağı program ile sigarasız bir hayata kilo almadan adapte olmanız sağlanacaktır.